moje sfd

no to zdolna bestia z niego ,teraz tylko patent i można podbijać światowe rynki ,ja tam wiem że w dopingu bana nie złapie bo wiedza moja o tym jest mierzona w promilach ,a doradzać nikomu nie zamierzam Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! [...]

przyślij mi na maila camel__ małpa op kropka peel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

[...] cardio 45 min bieganie Czyli podliczając, że wykonywałbym owę ćwiczenia po 5 min(jedno ćwiczenie) dziennie(4xtyg) i ćwiczenia cardio 3x w tyg (bieganie po 45min) to moje zaoptrzebowanie = 2807 - 300 = 2507 Zmieniony przez - xAsXA w dniu 2019-08-24 11:44:50 Zmieniony przez - xAsXA w dniu 2019-08-24 11:45:08 Zmieniony przez - xAsXA w [...]

Wydaje mi się właśnie że jest tu za dużo węglowodanów . Wog moje zapotrzebowanie na kalkulatorze wyszło ok 3500 tys kalorii dodam także że trenuję od pon do soboty odpoczywam tulko w niedziele .Treningi do głównie bieganie ok u 7 km poźniej pompki brzuszki itp. Ruciłem także palenie od 7 dni udaje mi sie nie siegac po papierosa . Naprawdę prosze [...]

filet z indyka kosztuje własnie tyle ile napisał (pytałem sie mamy) a filet z kurczaka 13,80 zł Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ----------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

polędwica to chyba wędlina ,,wołowine kup chudą ,podsmaż (teflon lub na smalcu) a potem ugotuj i masz dobre mięsko Polska...Wrocław...Śródmieście Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

[...] stosowania ale nie wiem czy od tego. Z 75 na klate na 100. Kumpel teraz kupil te bialko identyczne opakowanie i smakowalo jak mleko w proszku, wzial na ekspertyze, a tam jest rzeczywiscie 84 procent bialka, moje bylo slone. Ostatnio 2 tygodnie cwicze na sucho i 6 kg sily uroslo. Ale jakbym mial teraz wybierac to wybralbym bialko z sfd. Nara

No nareszcie poszło Wysłałem maila, tam jest chyba wszystko , zamówienie i moje dane :) P.S. Fajnie by było gdybys miała na SFD swój dzial, tj taki jak Sonbaty, bo tak to sie z suplementacji czat robi ,a w takimdziale mozna by było pisac wszellkie uwagi co do zamówien

Czy moze sygerowac sie kalkulatorem sfd ktory mi wylicz 3038 kcal, odjac 200 czyli moje zapotrzebowanie dzienne na kalorie przy redukcji wynosilo by 2838?

Miętki, mam prośbę. czy w wolnej chwil podałbyś mi swoje wymiary (tylko nic se nie myśl hehe) oraz diete? Mma podobne priorytety co Ty i chcę złapac jakieś porównanie :) To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

[...] To tylko skromny urywek: "Podsumowujac. Nie ogarnalem tej hm ostrej psychiki na trenie i tesciu, rozhulalo to moje alter zle i podle Ego, przez co ponad pol roku bimbałem balując bez efektow (czego sie spodziewac ;d), tak tez ludzia o slabej woli, lubiacym sie pobawic dosc [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100_+_500g_gratis!!!-opis26173.html a nie lepiej się skusić za taką cenę na dodatkowe 500g ? i co zrobić żeby moje sogi byly wazne, bo daje ludziom sogi i ich nie dostają.

Zaaktualizowalem bardziej pod CARB i pod moje upodobania. Czemu nie moze byc olej kokosowy? /SFD/2019/4/23/15892d16b6914106a278cab016c4a102.jpg

Arek_NR za***ista graficzka :) Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

Bardzo fajna łapka, wklej coś więcej! To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

[...] SFD tez różnie bywa - wspaniałym przykładem jest chociażby HMB.Ogromna ilośc osób jedzie po tym suplemencie okrutnie,ale jest grupa osób,która go stosuje i to,ich zdaniem,z bardzo dobrymi rezultatami.Także uważam,że nie ma reguły.Żeby przekonac się,co działa,a co nie trzeba spróbowac osobiście suplementacji danym środkiem.Takie jest moje zdanie.

[...] i czego chcecie , spełnienia marzeń (tych 36 cm w łapie ) przystojnej kobiety , dobrej pracy ukonczenia szkoły/studiów Fajnych prezentów pod choinka no i wpłaty kasy na moje konto No i Alko Alko ALkoholowego mega Sylwka WeSołych Świąt Życzy JaBi Wszystkim Z SFD MADA FAKA (młoda foka) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-22 00:20:50

Panowie tu macie moje wyniki, na prolke wziąlem jedna tabletke dostinexu 0,5mg powinno wystarczyć, dodam iż badani zostaly zrobione okolo 1,5 tygodnia po clomidzie ( wiem zj**alem powinny byc dwa żeby clomid już nie dzialal) i ogulnie odblok przebiegal tak że 5000ui podzielone na pare strzalów co 3 dni po 2 tygodniach (tak dlugo bo dopiero potem [...]

[...] z tego tematu: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Wyszlo 3500 , pisali zeby jeszcze doliczyc nadwyzke kaloryczna i wyszlo 4500... Wiec jakie jest moje faktyczne zapotrzebowanie ?? A te wartosci b,t,w to ilosc na kg lbm ta? Takie ilosci zapewnia mi przyrost masy?? Z Gory dzieki!

z obliczeń wychodzi to to co poniżej. wiadomo ze troche trzeba odjąc wiec bd sie trzymal granicy 3000 kcal albo ciut wiecej póki co. To juz wiem ze 160g białka mi wystarczy , a jak teraz z węglami i tłuszczami ? hmm ? na redukcji sie przeciez wegle ucina, a mi wyszlo z tego zapotrzebowania ze mam wcianac po 500g ? yyy Moje pytanie: jak rozlozyc [...]